Une application américaine baptisée « Steppin » propose une méthode originale pour limiter l’usage des réseaux sociaux en encourageant l’activité physique. Plutôt que de simplement restreindre l’accès à ces plateformes, Steppin incite les utilisateurs à se dépenser physiquement pour débloquer du temps sur leurs applications favorites. Par exemple, cent pas peuvent donner accès à une minute d’utilisation d’Instagram. Avec une moyenne de deux heures passées quotidiennement sur ces réseaux, selon le site DataReportal, un utilisateur devra effectuer 12 000 pas pour satisfaire cette habitude. Toutefois, la possibilité de désactiver temporairement Steppin existe pour ceux qui ont un besoin urgent d’accéder à leurs réseaux.
Cette initiative est le fruit de l’esprit créatif de Paul English, un entrepreneur bien connu pour avoir cofondé le site de voyage Kayak, qu’il a vendu pour près de deux milliards de dollars. L’idée de Steppin a germé lors d’un séjour à Tolède, en Espagne, où English a remarqué combien lui et sa famille étaient absorbés par leurs téléphones plutôt que par les paysages environnants. Cela l’a poussé à concevoir ce qu’il décrit comme une « solution accessible et efficace » pour lutter contre cette dépendance numérique.
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Redécouverte des plaisirs du quotidien
Paul English a personnellement mis Steppin à l’épreuve et a fini par supprimer Twitter de son appareil, se rendant compte qu’il n’en avait pas réellement besoin, surtout après son rachat par Elon Musk en 2022. Désormais, il affirme vivre plus intensément les moments partagés avec ses proches, profitant de la réduction de son temps d’écran.
Bien que l’application cible principalement la génération Z, qui est particulièrement friande des réseaux sociaux, elle séduit aussi un public plus âgé. Certains trouvent qu’elle libère du temps précieux dans leur journée, d’autres apprécient l’activité physique supplémentaire, et les parents voient en elle un moyen efficace de limiter l’accès de leurs enfants aux réseaux sociaux en donnant l’exemple.
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Vers de nouvelles récompenses numériques
Un expert en bien-être numérique interviewé par Boston.com a soulevé une mise en garde : transformer l’accès aux réseaux sociaux en récompense pourrait avoir des effets inverses à ceux escomptés. En réponse, Steppin envisage d’étendre les activités physiques proposées comme alternatives à la marche, avec des options telles que le yoga.